Städa upp bland tvångshandlingar / Clean my mind from OCD

Etiketter

Motorik, OCD (obcessive-compulsive disorder), Ortopedia, Ortopediska skor, Ortopedteknik, Psykolog, Socialt samspel, Spänd, Stress, Tvångshandlingar, Tvångstankar

På förmiddagen var jag och mamma på ortopedtekniska på uppföljningsmöte. De skorna som jag köpte via dem fungerar bra, i stort sett. Arbetsterapeuten beställde in ett par vinterskor som jag ska få prova. De är till och med rätt snygga!

När jag och mamma gick därifrån var jag och handlade med henne. Precis när jag skulle gå ner till tunnelbanan trampade jag snett (stukade foten halvt). Det händer oftast när man går med någon annan, förmodligen på grund av att jag alltid är spänd då. Säkert på grund av motorikproblemet som kommer med att jag har Aspergers syndrom och att sociala situationer gör mig stressad, oavsett om jag är trygg med personen i fråga.

Sedan var jag hos psykologen och hade ett bra möte, som vanligt. Jag måste återigen skriva att det känns bra att äntligen ha träffat en psykolog som det fungerar med. Jag har också insett att jag ska försöka ”rensa” lite mer bland mina tvångshandlingar. De måste förvinna. Jag ska verkligen försöka, men jag är livsrädd. Då kanske tvångstankarna tystnar.

Fragment med frågetecken

Etiketter

Anafranil, Biverkningar, Förstoppning, Gastroskopi, IBS, Iktorivil, koloskopi, Laxermedel, Litium, Neuroleptika, Psykolog, Trauma, Wordpress

Det känns som att det var en krävande dag. Jag hade ett bra samtal med psykologen och vi har börjat gå igenom vissa trauman mer. Dock ‘är det inte vad det här inlägget ska handla om.

Ärligt talat har jag ingen större plan för det här inlägget, men det fungerar nog ändå. Jag har dock en fråga till er som är bra på wordpress-funktioner: Hur byter man färg på själva ”brödtexten”? Då menar jag den texten som standard när man skriver inlägg. Jag är tacksam för svar på detta, för jag har letat igenom nästan hela portalen, men hittar ingen information av värde. Tilllägg: Jag vet hur man ändrar typsnitt och det som har med textens format att göra.

Jag har egentligen ingenting annat att berätta om den här dagen. Kul va? Nja, jag har ryckt bort plåstret på knät för – förhoppningsvis – sista gången.

Sedan många år tillbaka har jag haft problem med förstoppning och ingenting lindrande hjälper. Det har varit mycket babbel om kronisk förstoppning och IBS. Mycket snack, lite verkstad. Jag har gjort koloskopi och gastroskopi utan resultat. Jag tog 4 påsar laxermedel på en gång utan resultat. Någon dag tog jag 4 st till och lite resultat. Detta kan inte vara normalt. Det är förmodligen en biverkan av mina mediciner, kombinerat. Är det någon som har erfarenhet av detta, som har tips/råd?

Haha, det är var ju ett upplyftande inlägg. Ta det lugnt

Funderingar, osökt vidare till Hampus Hedström

Etiketter

Filosofi, Hampus Hedström, Psykolog, Sömn, Sömnproblem, Yiutube

Hur ska man förhålla sig till livet? Det låter väl mer som en retorisk fråga och jag är osäker på om den har ett svar. Inget enkelt sådant dock. Äh, en fundering bara.

I natt har jag sovit tillräckligt, vilket är tur. Jag vill helst vara pigg när jag har tid hos psykologen, så att jag kan ta till mig saker och ting. Det känns bra att ha hittat en väldigt bra psykolog som jag ärligt talat litar på.

Jag vaknade, hur som som helst, lite tidigare än jag tänkt mig – som vanligt ”nu för tiden”. Då passade jag på att kolla lite på youtube. Jag tycker egentligen att det är kul och intressant i vissa fall, men det blir inte av så ofta. Jag delar ett klipp med Hampus Hedström, som jag tycker är väldigt rolig. Kolla in det!

Ångestexplosion / Explosion of anxiety

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Oro, Psykolog

Sekunder, minuter, timmar, dagar, dygn

Okej, ångesten äter upp mig. Den har också givit mig spänningshuvudvärk och inga smärtstillande hjälper. Jag känner mig så spänd. Det är delvis oron kring hur länge jag ska hålla mig frisk när det gäller covid-19. En sak i taget. Ibland känner jag att jag inte orkar stå ut med detta. Fast i dag ligger fokus på att kunna ta mig till psykolog-mötet utan att få panik. För jag behöver verkligen det just nu. Det gör jag alltid, men kanske extremt mycket nu. Det känns alltid bättre när jag har varit där och pratat, refekterat.

Through therapy

Etiketter

MISA, Psykolog, Stå ut i kris, Surr, Tysnad, VIla

Tystnad. Eller jag vet inte – det är aldrig tyst i huvudet. Om ens på natten, men då ska man vila.

I dag har jag varit på MISA och skrivit ut papper till korrekturläsning. Sedan har jag varit hos psykologen. Så ni är jag trött och måste vila, även om det har gått bra på båda mötena. Hur har ni haft det?

Jag har svårt att sätta på fingret på hur jag mår. Fast, måste man alltid veta det? När jag gick i DBT-terapi för massa år sedan, så var det alltid relevant. I alla fall vad jag minns. Ibland undrar jag om den verkligen hjälpte mig. Det känns inte riktigt som det. Ja, fast stå ut i kris-färdigheterna var hjälpsamma – i för sig. Hos psykologen jag går till just nu lär jag mig mer om mig själv än av resten av alla samtalskontakter jag gått till sammanlagt.

”I hela mitt liv har jag försökt att tänka själv, men nu behöver jag din hjälp”

Etiketter

2012, 999, Espresso House, Havredryck, Jag Är Inte Rädd För Mörkret, Kaffe, Kent, Oatly, Psykolog

– Kent, 2012

Jag kan ha nämnt det här citatet förut, men det skiter vi i. Eller hur? Det är lika aktuellt, även om jag har använt det förut. Okej, Jocke Berg är fantastisk på att skriva låttexter, right? Vi måste bara konstatera det.

I dag har jag varit hos psykologen och pratat om det som ingen fick veta. Punkt.

Sedan passade jag på att ta mig en latte på Espresso House

Jag klistrade in den här bilden i ett inlägg för ett par dagar sedan – Det med kaffelistan.

Dagens klyscha: Jag älskar Espresso House-kaffe!

Nu är jag hemma igen och nu är det verkligen dags att vila, känner jag.

Och sår blir upprivna och jag har fått praktik!

Etiketter

Praktik, Psykolog

Udda rubrik… Jag vet! Men… I torsdags fick jag reda på att jag har fått praktik! Äntligen. Jag trodde knappt att det skulle hända igen. Ni som känner mig vet att jag har kämpat i 2,5 år nu med att hitta praktik. Så jag är glad för det!

På eftermiddagen var jag hos psykologen och vi fortsatte att gräva i öppna sår. Jag har fått ut mycket av vår kontakt hittills.

Jag sitter hemma nu och pumpar Thåström <3