Skuggan som förföljer, som det inre

Etiketter

Ångest, Fly, flykt, Folkmun, Frustration, Känsla, Konstruktivitet, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Parasit, Parasitism, Tillstånd

Det gick bra på Dynamo i dag, men senaste timmarna har varit sådär…. Ibland vill man inte bli påmind eller kontaktad. Låt mig vara.

Jag känner att orden faller mellan fingrarna eller hur man nu ska säga. Nu känner jag mig ganska frustrerad. Jag vill inte vara ett med tankarna. Hejdå, dra åt helvete.

Att tankarna äter upp en är nog en klyscha i den här bloggen, i alla fall.

Har ni känt så någon gång? Att ni är FÖR medvetna om era tankar, så att de ger er ångest? Vore intressant att veta och kanske diskutera.

Just nu kämpar jag med att fly, alltså på ett konstruktivt sätt. Innan jag blir uppäten av, ni vet, tankarna – funderingarna. Skuggan förföljer mig rätt ofta. Den där hinnan av ovisshet, precis innan oron utvecklas till ångest. Ibland greppar den hungriga ångest en hårt. Det är som en parasit. Gör ingen nytta.

I folkmun gör man ingen skillnad på oro och ångest. Jag ska förklara skillnaden för er. Oro är en känsla. Ångest är ett tillstånd, som eventuellt kräver behandling om man fastnar i det.

Varför kan man inte klippa sönder skuggor som denna?

I skuggan av värmens eko

Etiketter

Ångest, Frysklamp, Oro, Sommar 2020, Trauama, Vänskap, Värme, värmebölja

Jag mår inte så bra just nu. Värmen knäcker mig och alla minnen alternativt trauman kommer tillbaka. Det här bekräftar varför jag var orolig för sommaren redan för några månader sedan. Hur mår ni?

Redan när jag vaknade och skulle ta mig till gymmet var det en bastu här hemma. Jag sover numera med en frysklamp som gosedjur. Gymmet är förövrigt extremt varmt också. Jag känner rätt trött och sliten i dag. Nu ligger tvätten i maskinerna. Haha, jag orkar inte.

I går hade i alla fall en underbar eftermiddag med S efter att jag varit på praktiken. Musik, glass, linschips och vattenmelon – och förstås hon! ;) 

Nu ska jag fortsätta försöka överleva den här jävla dagen. Jag hoppas att ni gör detsamma!

”Ibland blir jag så störd av tystnaden här” – Kent

Etiketter

2010, Aktivitetsersttning, Ångest, Ekonomi, En plats i solen, Försäkringskassan, Försörjningsstöd, Kent, Oro, Pengar, Socialbidrag, Tystnad

• Gamla Ullevi (en plats i solen, 2010)

Tystnaden gör mig faktiskt rätt orolig, stressad. Jag har, i stort sett, alltid på något program eller musik när jag är hemma. Tystnaden kväver mig, Äter mig levande. De minuterna när jag har musiken avstängd innan jag ska sova (pga rutiner) vill jag helst inte finnas. Musiken går hela nätterna.

Nu när det är så varmt är dessa minuter extra jobbiga, för då blir jag svettig dessutom. Dessutom är jag så trött på att låtsas att allt är bra. Plus att vissa andra verkar tro det.

Den här dagen har varit smått rörig känns det som. Jag har svängt en del i humöret. Det är jobbigt att vara beroende av försörjningsstöd. Det är som en kränkning, eftersom jag egentligen har rätt till aktivitetsersättning via försäkringskassan. Man känner sig misslyckad. Jag har inte råd att köpa det jag behöver. Nyss tappade jag min kaffekanna till bryggaren i golvet. Jag har inte ens råd med en ny. Hur tror ni det känns att skicka kontoutdrag varje månad plus ansökan, bara för att få pengar för månaden? Vem är jag att klaga? Jag får ju i alla fall några pengar.

 

Panikvärme!

Etiketter

hetta, Oro, Sommar, Sommar 2020, Stress, värmebölja

I dag var det så himla varmt när jag gick upp. På gymmet var det ännu varmare. Sedan duschade jag kallt. Därav blött hår-selfie.

Nu sitter jag vid ac:n i LSS-boendets gemensamhetsutrymme. Om ett tag ska jag åka till praktiken och fortsätta Photoshop-kursen.

Är det varmt som fan där du är? Själv kanske jag brinner upp snart, känns det som. I natt sov jag med ett frysblock.

Värmens konsekvenser – individperspektiv

Etiketter

Autism, Konsekvenser, NPF, Oro, Sommar, Sommar 2020, Stress, Värme, Värmebörja

Nu tänker jag berätta lite mer om varför värmen är smärtsam psykiskt för mig. 

Varje kväll är jag stressad för att gå och lägga mig. Kommer jag att kunna sova? Eller bara ligga där och våndas? Ingen vet. Jag har nyligen trappat ner på benzodiazepiner, så sömnen är inte alltid garanterad. Det andra då. Kommer jag svettas ihjäl? Kommer jag kunna andas? Ingen vet.

Det känns jobbigt att vara i mataffären, inte bara för att det är varmt – jag blir mer ilsken. I går skulle jag handla några varor. Snabbkassan gick helt åt helvete, så jag bara släppte korgen och gick förbannad därifrån. Jag överreagerar lättare när det är för varmt. Covid-kaoset gör det inte precis bättre.

Min lägenhet är väldigt varm just nu. Jag måste vädra hela tiden och jag kan inte göra korsdrag. Jag mår dåligt av att svettas hela tiden. Duscha är inte min favorit heller.

Jag vill verkligen inte att det ska vara varmt när jag går och lägger mig. Det är dessutom besvärligt när jag känner mig stressad för att jag blir svettig innan jag ens nått sängen.

Visst finns det positiva saker med att det är sommar. Till exempel att det är ljust på kvällen, att bada och att man slipper ha så mycket kläder på sig.

 

Att fördriva tid och hantera stress

Etiketter

Ångest, Oro, Sömnproblem, Sjukgymnastik, Stress, Trötthet

Jag vaknade helt slut i morse. De 2 nätterna som var innan sov jag bara 7 timmar per natt, vilket inte är optimalt för mig. I g.år när jag var hos Ylle blev jag plötsligt helt slut därför. När jag kom hem somnade jag fort. Då jag vaknade i dag låg jag nog kvar i sängen i typ 1,5 h. Äh, jag ska träna hos sjukgymnasten sedan. Jag menar, då blir jag nog piggare.

På onsdagar när jag är ledig, som i dag, är jag alltid lite stressad över att vakna för tidigt, för jag vet inte hur jag ska spendera tiden fram tills att jag ska till sjukgymnasten kl 13. Nu var ju så trött ändå, men ibland kan det vara rätt segt. Har ni lätt att fördriva tid? Eller: Behöver ni någonsin göra det?

I morgon har jag tid för någon slags basutredning på en psykiatri-mottagning som jag ska börja på. Jag är nervös. Tänk om de bedömer att jag inte kan få hjälp där? Eller att jag inte får träffa den psykologen som jag vill träffa? Vi får se hur det går i morgon. Hur hanterar ni stress?

Escape thoughts

Etiketter

Ångest, flykt, Oro

Hur mår ni? <3

Arg/irrterad och en följande diffus ångest

Etiketter

Aggressivitet, Ångest, Irritation, LSS-gruppboende, MISA, Oro

Dagen var bra tills jag hade mitt möte på MISA. Det var länge sedan jag har blivit så arg och irriterad! Jag gjorde sedan några telefonsamtal och sedan kändes det lite bättre.

På vägen hem mötte jag upp en av mina favoriter i personalen på LSS-gruppboendet och storhandlade. Väl hemma har jag ätit middag och kollat på ”Friends”.

Sedan några timmar tillbaka har jag haft en diffus ångest…

Vi hörs

Stress, stress, stress…

Etiketter

Oro, Stress, Thåström

När jag kom hem i dag efter kl 17 darrade mina ögonlock, vilket betyder att man är väldigt stressad (har jag fått veta nu). Jag tror att jag har fått det förut.

Mitt ben, som har gjort ont i flera veckor… Jag har bokat en tid på Vårdcentralen på torsdag. Hoppas att man kan få något svar. Min fot på andra benet har skavsår. Det har med andra år varit ett helvete att ta sig hem i dag. Psykiskt har jag ändå mått ganska bra, så jag klarar mig!

Nu lyssnar jag på musik, elecro/industrial. Nice!

PÅ ONSDAG ÄR DET DAGS PÅ THÅSTRÖM! <3

Dead damn memories in my heart. I will be broken, maybe forever.

Etiketter

Ångest, Inger Jalakas, MISA, Oro, Stress, Trauma

Det här med minnen och upplevelser… Hur dem präglar våra liv sedan. Efter alla trauman, efter allt.

Well, i dag hade jag möte på MISA efter praktiken. Det var skönt att få prata av sig om en del. Jobbigt psykiskt att berätta, men ändå.

I dag har jag varit väldigt orolig och psykiskt stressad, men jag kan inte sätta fingret på varför.

Sedan jag kom hem har jag duschat, ätit middag och kollat på ”Friends”. Läst lite också i ”Sex, kärlek och Aspergers syndrom” av Inger Jalakas. Fixat min dator med hjälp av en personal på LSS-gruppboendet.

PUSS