Stressen över att sänggåendet

Etiketter

allergi, Ångest, Kaos, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Rutiner, Stress, Trauma, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, Värme

Under natten sov jag. Mer än tillräckligt. Vakenheten är ett faktum, men kroppen är helt slut ändå.

Snart är det kväll och efter det – natt. Det skrämmer mig lite, för jag vet inte om jag får sova. Att gå och lägga sig för att sova är lika med ångest – för mig. Först är det alltid tvångstankarna/tvångshandlingarna som stressar upp mig, samt att jag är överdrivet rädd för att försova mig – vad jag än ska göra. Jobb, möten, träffa någon. Sedan, när jag väl ska sova, kommer massa specifika tankar på trauman som jag varit med om. Det är också på grund av allt detta, som jag blir så psykiskt utmattad av att värmen kommer – då blir jag bara mer stressad.

Det kan vara så att jag är allergisk mot värme, eftersom jag får utslag/eksem. Är det någon som är allergisk mot värme som läser detta? Berätta gärna hur det yttrar sig för dig!

Spökhus?

Etiketter

art, Autismspektrumtillstånd, De utvalda barnen, Dokumentär, Konst, Kränkningar, Oro, Pedagogik, Photography, Photoshop, Play, SVT, Waldorf

Det blev en alternativ version en innergård, som mer liknar något övergivet hus.

Nåväl. Den här dagen har hittills varit helt okej. Inga större driftstörningar, känner jag. Förutom viss trötthet. Jag funderar på att se dokumentärerna ”De utvalda barnen”. Det är en dokumentär.-serie i tre dela, som utspelar sig på en waldorfskola. Jag är lite orolig, om jag ska vara ärlig. Att jobbiga minnen ska väckas, för jag har också gått på en waldorfskola. Först ”lekskola”/dagis, sedan årskurs 1-6. Det var ingen positiv upplevelse. Ärren från den tider käkar upp mitt självförtroende. Där kände jag mig väldigt misslyckad. Bara i vägen. Skulle jag utsättas för kränkningar/trakasserier varje dag, av min lärare, bara för att jag hade en diagnos?

Titta på dokumentärserien ”De utvalda barnen” här

Störd sömn, negativa känslor

Etiketter

Ångest, Compulsive, Disorder, Obcessive, OCD, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Påminnelse, Reminder, Sömn, Sleep, Trauma, Trigger, Tvångssyndrom, Tvångstankar

Kvällsmedicinen föll ner i min strupe alldeles för sent. Jag har ett larm, som ringer när jag ska ta den. Oftast tar jag den då. Personal är här just den tiden, för kvällssamtal, men ibland kan de också missa att påminna mig. Irriterande, absolut. Det gjorde, hur som helst, att jag hade svårt att somna in. Plus att jag vaknade till rätt tidigt. Somnade om. Fast jag känner mig helt utmattad när jag går upp utan att ha sovit 7-8 timmar i sträck. Sedan är min ångestkänslor, trauma-triggers och tvångstankar värst på kvällen – speciellt om jag är stressad. I dag har jag känt mig lite extra orolig, men framför allt – trött. Negativa känslor blir ofta aningen starkare när man inte har sovit. Problemet är väl mer att jag inte kände helt utvilad natten innan heller.

Hål, format: frustration

Etiketter

Anxiety, Ångest, Frustration, Ledig, Oro, Thåström

Den här dagen känns smått frustrerande. Inte för att jag mått enormt dåligt, men jag vill skrika hål i tystnaden. Det är inte tyst för att jag kör musik i bakgrunden. Ibland kan det kännas ihåligt ändå. Regnet öser ner, vilket jag brukar ge någon slags mys-känsla… I dag… Jag vet inte.

Medan Thåström sjunger i högtalarna funderar jag över allt möjligt. Inte speciellt sammanhängande, mer fragment. Att vara ledig gör mig rastlös. Fast det känns skönt att komma hem på eftermiddagen när man har jobbar. Det kanske känns extra mycket nu – åt det hållet – för att jag var ledig en dag till förra veckan. Jag bör vara van med att vara ledig på onsdagar, men jag verkar aldrig vänja mig.

Stresshjärna

Etiketter

Annorlunda, Demokratipiloterna, Dynamo, Mental stress, MISA, Oro, Stress

Jag kom till jobbet för ett tag sedan. Eller ja, på grund av anpassade arbetstider – efter covid-19, inte mig – sitter jag och jobbar på MISA varvat med Dynamo. I dag har jag inga av mina papper, så jag jobbar rmed vår facebook.

Haha, det är smått problematiskt att ha tappat bort betalkortet samt att ha surfat upp all månadens data på telefonen. Det här är andra gången den här månaden som betalkortet är borta och jag har då varit tvungen att spärra det. Mental stress. Typiskt mig – när saker inte är som vanligt.

Detaljerad hinna

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Frustration, hinna, Kaos, Oro

Nu funderar jag på vad som är mest känslomässigt jobbigt för mig – att tvingas vara hemma eller att tvingas springa runt ute. Det finns nog inget enkelt svar på det.

Dagarna, just nu, ser lika ut – rutinmässigt. Sedan allt kring. Jag vet inte. Som vanligt – frustration.A Min ständiga följeslagare. Jag börjar känna mig rastlös, eller – så har jag känt i några dagar. Allt känns luddigt, går inte att ta på. Själva hinnan. Jag är, i princip, symtomfri, men ändå. Min hjärna ser förändring som en katastrof, tills jag får landa i det. Sedan kan jag ta ställning.

Through darkness

Etiketter

Ångest, Kaos, Oro, Trauma

Med värme, avsky, kaos

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Gatulykta, Isolation, Kaos, Känslor, ljus, Oro, Restriktioner, Tankar, Tvångstankar

Längs gatan. Utan vingar. Isoleringen skriker. Bristen på energi och tankeperspektiv. Förbannade mörka tunnel. Skriker mig i örat. Trumhinnorna exploderar. Bara mina tankar är kvar. Det som jag helst ville undvika.

Jag vill tänka lite sundare, måste jag ändå säga. All ångest, tvångstankar och ekot av allt detta gör att jag undrar om jag existerar eller inte. Troligtvis kommer jag behöver sitta här hemma på min förbannade röv i ett antal dagar till.

På gatan är det upplyst. Som ett hån. Någon ljus tanke kan man väl få ha. Den här dagen har mest bestått av kaotiska känslor och dåliga besked. Korsordstidningar finns där för mig just nu. Bara att greppa pennan och börja.

<3

Potentiellt kaos

Etiketter

Ångest, Kaos, Oro, Skuld, Stress

Det känns som att allt faller isär. Ovisshetens hinna, något odefinierbart.

Mental escape-mode

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, covid-test, covid-vaccination, Dröm, Oro, Stress, Vaccination

Jag känner mig irriterad och stressad över att jag inte vill tänka på en viss grej – en dröm jag hade. Det är rätt mycket som snurrar runt. Flyktvägar, mentalt och så vidare, är ju något begränsade när man bara är hemma. Då får man väl bara leva med det. TYP.

Senare måste jag nog ta ett covid-test. Det blir nummer 4 för mig. Lika bra, så jag vet. Att beställa hem ett är kaos. Eller om det är någon efterreaktion på Astrazeneca-vaccinet mot covid jag tog för 2-3 veckor sedan. Påskhelgen är på ingång, vilket leder till ledighet – så jag behöver inte stressa, med att bli frisk. Då blir man aldrig frisk ändå. I princip. Ni vet jag jag menar. Det förutsätter jag. (?) Jag hoppas att ni hålla er friska! <3