Through therapy

Etiketter

MISA, Psykolog, Stå ut i kris, Surr, Tysnad, VIla

Tystnad. Eller jag vet inte – det är aldrig tyst i huvudet. Om ens på natten, men då ska man vila.

I dag har jag varit på MISA och skrivit ut papper till korrekturläsning. Sedan har jag varit hos psykologen. Så ni är jag trött och måste vila, även om det har gått bra på båda mötena. Hur har ni haft det?

Jag har svårt att sätta på fingret på hur jag mår. Fast, måste man alltid veta det? När jag gick i DBT-terapi för massa år sedan, så var det alltid relevant. I alla fall vad jag minns. Ibland undrar jag om den verkligen hjälpte mig. Det känns inte riktigt som det. Ja, fast stå ut i kris-färdigheterna var hjälpsamma – i för sig. Hos psykologen jag går till just nu lär jag mig mer om mig själv än av resten av alla samtalskontakter jag gått till sammanlagt.

Inte som jag tänkt mig alls

Etiketter

"Dötid", Ångest, Beslutsångest, MISA, OCD (obcessive-compulsive disorder)

Jag har haft en lugn morgon, fast kantad av beslutsångest. Som jag säkert har sagt tidigare – jag gillar inte så kallad ”dötid”. Dock stör jag mig lite på det uttrycket, men det var det bästa jag kunde hitta för att beskriva det.

Istället har jag tagit det lugnt … Eller ja, försökt. Om en stund ska jag åka till MISA och ha möte, förbereda inför ett mindre projekt. Så kanske man kan säga. Det gäller korrekturläsning. Det kan jag hålla på med när jag inte har så mycket att göra på Dynamo. (Precis när jag skrivit detta ringde MISA och ställde in….)

Senare i dag ska jag på uppföljningsträff med OCD-gruppen som jag gick i förut, om ni minns.

Nu fick jag ännu mer ”dötid”, eftersom MISA-mötet blev inställt.

Bra besked: Tillbaka på plats – Dynamo

Etiketter

Ångest, covid-19, Fotled, MISA, Rutiner, Utbrott

För någon timme sedan fick jag positiva besked från MISA. För några dagar sedan skrev jag att troligtvis inte får återvända på måndag, men nyss fick jag reda på att jag får det! Hell yes. Jag trodde aldrig att det skulle gå igenom, men det gjorde det!

Det här var fantastiska nyheter, men det känns konstigt – nästan nervöst – att återgå till de rutiner jag hade innan covid-19. För jag har ju varit hemma sedan slutet på mars. Det ska blir så otroligt skönt att slippa solen som lyser rakt igenom persiennerna när jag ska jobba framför datorn. När man öppnar balkongdörren är det så mycket jobbiga ljud från gatan, brummande. Sedan när man ska ut med sin e-cigg så är det en hel drös med dagisbarn som tar upp hela uteplatsen. Hejdå till allt det där! <3

Däremot kommer alla att kunna se mina utbrott, ångestattacker, varje gång jag spiller, trampar snett med föttterna, pruttar, rapar.  Fast det SKITER jag i! <3 Tur att jag har praktik i en väldigt accepterande miljö.

 

Hjärnan äts upp av tankar

Etiketter

Försörjningsstöd, Huvudvärk, Lugn, MISA, Trötthet, Tvångstankar

Det har hela tiden hänt saker under dagen, både huvudet och i den fysiska världen. Ärligt talat är det skönt att vara ensam.  På förmiddagen var jag på ett jobbmöte. Efter det så var jag och lämnade in mina papper på socialkontoret inför nästa månad. Väl hemma så åt jag lunch och sedan tog jag en promenad med en av mina kontaktpersoner från MISA.

Enligt mig var det bra väder i dag, lite mulet. Det kanske provocerar vissa, men det är så jag tycker. För övrigt sov jag sådär halvdåligt i natt också. När ska det sluta? Jag fick starta dagen med en Alvedon. Är det någon som känner till någon huskur som kan hjälpa mot huvudvärk? (Inte att dricka mycket vatten, för det gör jag redan)

Just nu känner jag mig ganska trött. Hur mår ni? Jag känner mig ändå relativt lugn, med tanke på omständigheterna. Jag tänker mycket, men är inte alltid där. Var är jag? Kanske någonstans där jag kan få lugn. Där min tankevärld inte äter upp mig både inifrån och utifrån. Existens. Befogade tårar. Eller?

Kolla in mitt diktarkiv, förresten.

Covid-19-kaos inombords

Etiketter

covid-19, Dynamo, MISA

Jag är som sagt mer orolig för att smitta andra än att själv bli smittad. Alla begränsningar som kommer med viruset gör mig ärligt talat så jävla stressad. När det kommer till planering och struktur.

I dag fick jag reda på att MISA kommer att få nya direktiv. Jag vet alltså inte när jag kan närvara fysiskt på Dynamo och det stör mig verkligen. Sedan måste någon komma hit med min jobbdator, för min närvarande har något slags för fnatt – markören hoppar när jag skriver, text försvinner ibland osv.

STRESS och PANIK är två ord som ni kan skriva upp. Hämta en penna! Vad är problemet? Skynda! Och där ramlade du…

Peace out netflix-g33ks

Håret är nu rött

Etiketter

Kaos, MISA

Jag har färgat håret rött denna eftermiddag. Impulsgrej… Jag fixade det en halvtimme efter tanken, haha. Min hårfärg jag hade innan tränade ut mig.

I förmiddags var jag hos gynekologen. Fast jag kände mig inte förstådd. Det blev kaos helt enkelt. Jag var tvungen att fly fältet. Jag blev så stressad att jag klev på fel T-bana…

På MISA var jag också och det ser ut som att jag kan få en riktigt bra praktik snart om allt går vägen!

Hörs

Rätt slutkörd

Etiketter

Gym, MISA, Oatly natural energy

Jag gick och lade mig efter 00 i natt och gick upp 9;30. Förra dygnet var jag uppe från 05-00. Bedrövligt… Jag kan ju få bipolära skov om jag inte sover tillräckligt.

Efter frukosten åkte jag till stan för att träna på gym. Passet gick bra. Sedan köpte jag en veganwrap till lunch innan mötet på MISA.

När det var dags att åka hem ville jag ha en kall dryck

Nu sitter jag på en svettig T-bana. Jag var tvungen att kliva av på vägen för att inte bli knäpp eller så.

Efter en Redbull…

Etiketter

Läkare, Mamma, MISA

I morse gick jag upp kl 7. Haha, knäppaste grejen hände! Jag vaknade ungefär en halvtimme för tidigt och kollade fel på klockan – blev stressad. Klädde på mig och så. Sedan såg jag att jag var uppe för tidigt och hade redan bäddat sängen. Jag kröp (påklädd) ner under en filt i en kvart innan jag blev väckt…

Jag hade läkartid på psyk kl 9. Mamma skulle med. Det gick bra. Ska även sänka quetiapin från 500mg till 400mg på grund av för mycket biverkningar.

Nu väntar jag på J från MISA. Ska till min nya praktik (Jobba för MostPhotos)

Avslutningpresent från MISA

Etiketter

MISA, Nagellack

Haha, nagellack! De känner mig;) Tack!!♡

Öh… Yo!

Etiketter

Dreads, Hemmaträning, MISA

Bibliotekspraktik, MISA-möte, handling och hemmaträning bestod dagen av. 

Bra & supergod smoothie

Checka frillan! ^^,

Hemmaträning