Kvällstankar och gårdagens psykbryt

Etiketter

Bipolär, Lugn, Panikångest

Jag ligger på min säng. Alla lampor är släckta. Det enda ljuset kommer från telefonen. Lugnet. Djupa andetag.

I går fick jag ett psykbryt eller snarare ett kort neråtskov. Detta berodde säkert på bipolariteten. Jag hade fullt med disk och skräp i köket. En i personalen som var där är så jävla jobbig, så att ta hjälp av henne var uteslutet. Självskadetankar, självmordstankar, panik. Det slutade med att BARA diska och inget annat. Sedan lade jag mig på min säng och lyssnade på musik och blundade. Djupa andetag. Så sjöng jag med i diverse låtar. Jag kan ofta låttexter utantill. Innan ringde jag lite vänner för att ha någon att prata med, men ingen svarade – då fick jag lösa problemet själv! Det fungerade faktiskt…

Det var den berättelsen

När lugnet sprider sig

Etiketter

Lugn

I dag tog jag sovmorgon. Även denna dag är jag ledig. Efter frukosten läste jag ett tag. Senare åt jag lunch (hemma!!). Sedan har jag plockat lite hemma som A och jag kommit överens om. Vi ska både hinna städa och träna senare i dag. 

Almost peaceful (Thåström (Sällskapet) – Rött Liguriskt Vin)

Etiketter

Lugn, Thåström

Jag känner mig lugn for once! ♡ Rökelser, te med kokosolja, e-cigg och kokosolja i ansiktet…

Stormen har lagt sig

Etiketter

Lugn

När det lugnat ner sig har jag kunnat laga middag, äta med A (från LSS-gruppboendet), diska osv.

Nu tar jag det lugnt och kollar runt på nätet, skriver i kalendern och relaterat.

Hur har er dag varit? <3

KRAM

I kind of just calmed down

Etiketter

Arvid Lagercrantz, Christian Dahlström, LSS-gruppboende, Lugn, Psykpodden, Rebecca Anserud

I går började jag lugna ner mig lite, Antar att medicineringen dagen innan gjorde susen. Då var det faktiskt värt det, att vara trött och dåsig hela dagen i går. I dag känns det bättre. Mitt stämningsläge är normalt för tillfället. Jag sitter och dricker min andra kopp kaffe med mjölk. Jag har spenderat morgonen lyssnandes på psykpodden del 4. Mycket intressant! :)

Den här dagen skall spenderas på stan, där jag har två viktiga möten. Platsansvarig på LSS-gruppboendet skall göra mig sällskap.

Bokdag

Etiketter

Bipolär, Electro, Lugn, Promenad

I dag har jag mest suttit och läst. Jag har också varit ute på en promenad ute. Kallt, men skönt. Ville försöka få bort huvudvärken. Det gick väl någorlunda, men man brukar ju känna sig piggare efter en promenad. Vad har jag mer gjort? Just det, ätit ordentligt. Det är viktigt, viktigare än man tror.

Nu sitter jag på min säng och lyssnar på elecro-musik som Saari har rekommenderat i en av sina listor på Spotify. Kvällen blir nog lugn, verkar det som. I morgon skall jag träffa min DBT-terapeut. Med mig på mötet ska jag ha en av mina favoriter bland personalen på LSS-gruppboendet. Hoppas att det går bra.

What else? Jag har funderat mycket i dag. På allt möjligt. Bland annat på min bipolaritet, vad den innebär för mig. Om det är någon som läser detta som är bipolär, så får denne gärna berätta vad diagnosen innebär för honom/henne.

Later.

Lugnare

Etiketter

Lugn

I dag är det lugnare, i överlag. Med svängningarna alltså. Jag känner mig till och med lugn. I dag har jag träffat min arbetsterapeut och haft läkarsamtal. Det känns bra.

Nu sitter jag i min säng och lyssnar på musik. Lugnare kan det knappt bli.

Kvällens tema: Calm down ;)

Etiketter

Jasmin-te, Lugn, Te, Vaniljmjölk

Det här är den första dagen på länge som jag faktiskt känner mig lugn. Får väl fan ta och fira det med en kopp jasmin-te med vaniljmjölk.. ;)

Utskriven och det känns bra

Etiketter

Arbetsterapi, Lugn, Stickning, Trötthet

Det är så skönt att slippa avdelningen! Nu kan jag boka in saker hur jag vill och orka med det (som det ser ut just nu). :)

I dag hade jag arbetsterapi också. Det kändes bra och stickningen går framåt! Hihi. ;)

Vad kvällen har att erbjuda vet jag inte än. Det blir nog till att ta det lugnt. Jag är väldigt trött, så vi får se helt enkelt.

Puss