Discharged

Etiketter

Kedjetäcke, Theralen

Jaha, då var man utskriven. Skönt att få sova i sin egen säng igen och att ha sitt kedjetäcke istället för theralen.

Ibland blir det inte som man tänkt sig

Etiketter

Ångest, Borderline, Depressivitet, Familjen, Kedjetäcke

Mina föräldrar kom på besök. Fast finaste Anna har blivit sjuk och kunde inte ses. Hoppas att hon blir frisk snart.

Jag har ägnat större delen under kedjetäcket, efter att ha berättat det jag inte tänkt berätta för min föräldrar (det som hände i natt). De känner mig för väl.

Dålig sömn trots mediciner

Etiketter

Imovane, Kedjetäcke, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sömnproblem, Theralen

I dag gick jag upp innan klockan blivit 4, efter en jävla helvetesnatt. Flera gånger i timmen har jag ibland vaknat, Jag orkar fan inte ens försöka. Tog dessutom imovane när jag skulle gå och lägga mig, sedan tog jag theralen vid två tillfällen under natten. Helt åt helvete. Dessutom sover jag med mitt kedjetäcke.

På kvällen i går mådde jag skit, vilket slutade med lugnande. Det var mest på grund av min OCD som det blev jobbigt.

Nu ska jag sluta svamla.

KRAM <3

”Hur känner du nu? Känner du någonting?” – Kent

Etiketter

Ångest, Borderline, Depressivitet, Kedjetäcke, Kent, Självförakt, Tomhetskänslor

Jag känner mig ledsen och tom i dag. Inte vågar jag känna efter heller. I går blev det väldigt jobbigt känslomässigt, men jag lyckades i alla fall fälla några hopplöshetens tårar. Jag låg under kedjetäcket och lyssnade på musik. Grät. Jag visste inte vart jag skulle ta vägen. Det vet jag fortfarande inte, känns lite som att jag låtsas må bättre än jag mår. Jag hatar mig själv. Det kan jag inte förneka. Saker och ting fungerar inte så i slutändan.

Denna låt går på repeat i dag:

~

KRAM

Kedjetäcke

Etiketter

Ångest, Bolltäcke, Depressivitet, Hjälpmedel vid neuropsykiatriska funktionshinder, Kedjetäcke

Twilightflower har efterfrågat mer information om kedjetäcket. Det finns i flera olika tyngder. Jag tog kontakt med en arbetsterapeut, som kan skriva ut täcket. Nästa steg var att åka till en hjälpmedelscentral och prova ut ett täcke. Jag fick prova både bolltäcke och kedjetäcken i flera olika tyngder (4-10 kg). Det slutade med att jag valde ett kedjetäcke på 10 kg, som skickades hem till mig inom 3 veckor.

Kedjetäcket fungerar så att kedjorna ligger i avlånga ”fack” i själva täcket. På ena sidan av täcket känns kedjorna mer och på den andra känns de mindre. Man kan alltså vända på täcket för att växla hårdhet på kedjorna. Ett kedjetäcke har samma funktion som ett bolltäcke. Efter att man har legat under täcket i tjugo minuter har täcket fått full effekt. Då har det frigjorts lugnande hormoner, vilket gör det lättare att slappna av.

Man kan använda kedjetäcket på olika sätt. Man kan sova under det, som jag nyligen nämnde. Innan man går och lägger sig kan man sitta med täcket virat runt sig när exempelvis tittar på TV eller läser en bok. Dessutom kan man lägga det i lager över låren, vilket också ger en lugnande effekt.

 

Jag drar mig nog undan

Etiketter

Ångest, Depressivitet, Kedjetäcke, Kent, Sömnproblem, Social ångest, Stilnoct

Nyss funderade jag över när jag senast träffade någon som inte ingår i min familj eller i någon av insatserna jag har. Det var ett tag sedan. Sanningen är nog att jag inte orkar. Jag vill egentligen bara säga förlåt till dem jag inte har haft så bra kontakt med senaste tiden, vilket är de flesta av mina vänner.

I dag känner jag mig låg i humöret. Jag har sovit riktigt uselt i natt. Jag har vaknat flera gånger i timmen. Sedan somnade inte förrän 2-tiden, trots stilnoct. Nu sitter jag under mitt kedjetäcke och lyssnar på Kent och har ångest. Som vanligt då. Det kan jag nästan börja säga nu.

Min situation

Etiketter

Aktiv avspänning, Familjen, Kedjetäcke, MISA

Som ni vet så är jag inlagd på en sluten psykiatrisk avdelning. Livet är inte lätt just nu. Allt är bara kaos. Jag håller på och försöka hitta ett ställe att bo på Det går framåt, men än avslöjar jag ingenting. Min medicinering har ändrats. Anafranilen är borttagen och nu går jag helt enkelt på andra mediciner. Tvångstankarna har lättats lite, lite. Med det menar jag att jag kan gå och lägga mig under täcket en stund på dagen utan att hela tiden tänka på att jag måste tvätta händerna. Ungefär så.

På dagarna försöker jag komma iväg till ordinarie aktiviteter. MISA, en diagnosgrupp för personer med Aspergers syndrom och en yoga (aktiv avspänning) -grupp jag går i. Det är anstängande för min aspie-sida att vara här. Så mycket intryck, man måste nästan jämt dela rum med någon, man kan nästan inte bestämma vilken mat man ska äta och allting förändras hela tiden. Det finns massor av andra saker som stökar till i min hjärna, får kaoset att väckas till liv.

I dag kom pappa hit med mitt älskade kedjetäcke. Jag har saknat det så mycket. Även min dator och kläder tog han med. Det uppskattas som fan.

Inlagd igen.

Etiketter

Ångest, Kedjetäcke, Sömnproblem, Trötthet

I går blev jag inskriven på avdelningen igen. Det känns sådär. Nu när jag skriver är det tidigt på morgonen och jag har ångest. Jag sitter och dricker kaffe. Sedan halv fyra eller halv fem har jag varit vaken. Fan, jag mår skit och saknar mitt kedjetäcke.

I can’t sleep!

Etiketter

Kedjetäcke, Sömnproblem, Thåström, Trötthet

Jag har haft en del ångest i kväll och bestämde mig därför att gå och lägga mig tidigt. Ungefär Klockan 22:30 lade jag mig i sängen och försökte somna. Eftersom jag skriver nu, när klockan är strax efter 23:30, att det inte gick särskilt bra. Nyss tog jag en sobril och hoppas på att lugna ner mig lite. Därimot vill jag helst slippa att ta imovane. JAG SAKNAR MITT KEDJETÄCKE! Ärligt talat så förstår jag inte hur fan folk kan sova men sina lätta täcken varje natt – inte efter att jag har börjat sova med kedjetäcket!

Här delar jag med mig av en underbar låt, sedan ska jag väl snart försöka sova igen.

THÅSTRÖM – SAMARKANDA

 

Uppföljning angående kedjetäcket

Etiketter

Kedjetäcke, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sömnproblem, Trötthet

Jag är helt slut, fast jag inte har gjort så mycket idag. Kl 13 hade jag ett möte med min arbetsterapeut, angående mitt kedjetäcke. Jag berättade att jag fortffarande har svårt att komma i säng på grund av tvånget, så vi har gjort upp lite strategier för hur jag ska kunna komma i säng tidigare. Kl 21 har jag ställt ett återkommande larm och då är det meningen att jag ska sätta mig med kedjetäcket runt mig i min fåtölj eller liknande, för att kunna vara avslappnad tidigare. Dessutom har jag satt ett larm idag då jag ska sätta upp post it-lappar på några ställen i lägenheten som påminnelser för detta.

Efter mötet handlade jag lite saker som jag behövde. Ny tvål (suck…), vårrullar, tofu, nötter (att ha som mellanmål), frallor med vallmo (för att de såg så goda ut) och hallonkräm. Det var nog allt.

Jag ska nog krypa ner under kedjetäcket en stund nu. Det känns inte bra i kroppen.