Fast i känslor

Etiketter

Ångest, Gym, Kaos, Känslor, Nedstämdhet, Nere, Oro, Scrubs

Gårdagens känslomässiga desperation genererade inte i bra mående, men det berodde inte på något som hade hänt just då. Jag kan egentligen inte definiera vad det är. Dock försökte jag samlade mig och i förmiddags tränade jag på gymmet, men dippade direkt efteråt.

I dag är det lördag och efter gympasset har jag bara försökt få tiden att gå. Genom att kolla på Scrubs och dricka kaffe. Typ. Jag var precis ute och köpte det jag helst vill äta i kväll, för att stå ut med kvällen.

Jag känner inte riktigt att jag har något mer att tillägga – just nu.

Morning of waste and chaos

Etiketter

Detaljer, Förändring, Frustration, Kaos, Ledsen, Tårar

Ingenting blev som det skulle. Jag mådde fortfarande rätt dåligt och hade en tom dag – utan aktiviteter. Allting fungerade okej tills jag upptäckte att jag var utloggad från Spotify (system-återställde telefonen i går kväll). Min telefon fungerar inte alls som den ska. Jag försökte hur som helst ringa mina föräldrar angående lösenordet. Sedan brast det. En liten detalj. Allt bara rasar. Som ett korthus. Bara man rör någonting.

Jag hade tänkt ta mig till gymmet, men det uteblev. Mamma känner mig väl och hon hörde på min röst att det verkligen inte var läge för det. Som ni vet, så blir jag helt utmattad av så kallade ”tomma dagar”.

Impuls utan dåligt uppsåt

Etiketter

Aggressivitet, Ångest, Depressivitet, Frustration, Irritation, Kaos

Upprörd. På olika sätt. Så har jag känt mig. Instabil. Jag blev så arg att slog mig på låret, med mobilen i handen, inför andra. Sedan försvann jag ut i korridoren och grät, medan jag plikttroget gjorde klar uppgiften jag började på.

Jag känner mig rätt utmattad, fast jag bara jobbat halvdag, Som det så fint heter. Egentligen var det 2/3 av min arbetstid (om man räknar bort lunchen). Vi ska ju sköta instagram via telefonen, så jag var på väg att posta ett inlägg… Fast det gick åt helvete hela tiden. Flera gånger. Så jag fick en impuls. Jag hade tänkt kasta telefonen i väggen, men ångrade mig på en bråkdels sekund. Kvinnan, som jobbar mittemot mig (samma rum), duckade smått. Istället slog jag mig med telefonen i låret, hårt. Jag var bara så arg och irriterad. Helt okontrollerbart.

Det är svårt att visa sig skör och hantera smärtsamma känslor. Min avsikt är inte att folk ska vara rädda för mig och jag hoppas att det inte är så.

Tårar mot eskapism

Etiketter

Aggessivitet, Öga, Frustration, Ilska, Irritation, Kaos, Svart smink

Frustrerad irriterad, ilsken. Fast egentligen… Jag vet inte. Som blicken mot det man inte vill se.

Skydda själen från intryck

Etiketter

2020, Aspergers syndrome, Autism, Chaos, coid, covid-19, Hörlurar, Headphones, Jul 2020, Kaos, Kaotiskt, Neuropsychiatric diagnosis, Neuropsychiatry, Noice-canceling headphones, Restriktioner

I dag slutade vi tidigare pga covid-resriktioner. Jag och Carolina gjorde lite ärenden på stan och när jag skulle åka hem insåg jag att jag glömt mina brusreducerande hörlurar någonstans. Som tr var fick jag reda på att de var kvar på Dynamo.

Att åka tunnelbana utan hörlurar kan man, enligt mig, likna vid att världen blir helt svart. Alla intryck ger känslan av att det gör smärtsamt ont i själen.

Allt kändes rent kaotiskt när jag kom hem. Efter ett par timmars vila orkade jag ta en dusch och tvätta håret. Nu är jag fortfarande trött, men mycket lugnare. Inte som, när jag skulle köpa ett par temporära hörlurar – hyfsat billgt – innan jag kunde åka hem och vila. Vad skulle man göra utan hörlurar?

Positivt: Lite extra tid med Carolina, födelsedagspresent till Ph och julklappar till familjen är färdigfixat. Ja, förutom att slå in dem.

Detaljernas kaos

Etiketter

Beteende, Dewtaljer, Förbammad, Filosofi, Helhet, Helheter, Kaos, Känslor, Psykiatri, Psykologi, Rutiner, Struktur, Tankar, Trauma

Det finns mönster i mitt beteende, som jag har svårt att urskilja. Bortom medvetande. Snurrar runt. Dagarna går. Ibland har jag svårt att förstå hur. Allt med mig och hur jag är på grund av trauma är väldigt komplext, tror jag. Eller så är det hur enkelt som helst. Jag gissar på det första.

Jag har svårt att greppa allt. Detaljer, detaljer, detaljer och återigen jävla detaljer. Aspergers syndrom. Ibland är helheten för simplifierad. Eller: För krånglig Med för många frågetecken. Varför virra till det ännu mer? Är inte allt för komplicerat redan? Speciellt det som inte består av rutiner.

Det kan hända att jag blir bitvis förbannad, för att allt är så obegripligt. Fast : Hur skulle ens tanka gå om man hade svar på allt? Kanske i en ointressant riktning. Eller så skulle de kanske vilja ta reda på mer.

För mig rinner tårarna mer kring obetydliga saker än det som på sätt och vis ska beröra. Tror ni att det verkligen är det – obetydliga?

Det där covid-testet jagar ett eko

Etiketter

2007, Ångest, covid, covid-19, covid-test, Ensammsast i Sverige, Kaos, Kent, Oro, Tillbaka till samtiden

Snart är det dags att sova. Kent – Ensammast i Sverige går på Spotify. I morgon bör testsvaret komma tidigast, tror jag. Jag känner mig inte så stressad över det just nu, men jag kommer nog bli det i morgon. Det här känns lite som ett eko från se två andra gångerna jag gjort testet. Liknande tankar, känslor, reflektioner. Men jag ska försöka vänta destruktivt på svar. Oro är väl normalt, men det är något som gör att det ibland kan bli destruktivt.

Var går din gräns mellan oro och något slags kaos?

Förbannad tanke-medvetenhet

Etiketter

Kaos, Känslor, Oro, Röra, Tankar

Lika bra att inte tyda sina tankar alla gånger… För de är inte allt

”Man ska inte tänka för mycket”, säger folk. Men – varför? Ibland önskar jag verkligen, som jag har skrivit förut, att det fanns en paus-knapp på hjärnan. Jag blir knäpp på att jag är så förbannat medveten om mina tankar, samtidigt som jag inte är det – mina tankar och känslor är alltid en extrem röra. Jag oroar mig för saker som andra inte tänker på. Eller: Jag tror att andra inte tänker på det. Ganska bestämt.

Fallgropar

Etiketter

#exoticsnakcs, #fuckfredagsmys, #lokacrush, Automatisering, Kaos, LOKA crush, Naturgodis, Rörigt, Snacks, Technique, Teknik, Teknikfel

Okej, den här dagen har varit väldigt rörig. Det började med ett möte, som inte blev av på grund av teknikfel – som kunde ha förebyggts. Jag åkte till jobbet en timme för tidigt för i princip ingenting. Sedan var jag rätt upprörd, så automatiseringen var inte toppen direkt. Jag hade ett läkarmöte sedan, som mamma var med på. Det gick bra, men jag har en tendens att förstora små detaljer till ångestmoln – det ni! Inte orosmoln ….

Nu är det faktiskt skönt att att vara hemma. Med naturgodis och Loka crush. Vad annars? Den här upphakningen har jag haft ett tag nu. Vad har du för snacks den här fredagen? #fuckfredagsmys

OCD och frustrated emotions

Etiketter

Ångest, Kaos, Känslor, Nervositet, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, VIla

När jag gick och lade mig för att sova i går kväll, så försökte jag … På ett annat sätt – att stå emot den ”eviga” ångesten. För att inte fastna i tvångsritualer. Visst, jag har försökt förut. Det kändes som om utvecklingen mot det bättre med just det syftet hade stannat lite – och jag hade börjat ge upp. ”Det kommer att vara så här för alltid” eller ”jag blir aldrig frisk” – för att citera mig själv.

Faktum är att tvångssyndrom som klassas som psykisk ohälsa och man kan bli frisk från det. Jag har dock kämpat med mot, periodvis, svåra tvång i nästan 10 år. Det är konstigt att det har gått så lång tid. Nästan ofattbart. Det är något som håller mig tillbaka. Frustration.

Dagen har fungerat. Eller – jag har väl fungerat. Tills jag började få väldigt jobbiga känslor avgången ett missförstånd/situation. Det är väl löst nu – i stort sett.

Nu ska jag vila en stund innan jag ska sova. I morgon är det mycket att göra. Förutom Dynamo är det 2 möten och en kompisträff.