Kategoriarkiv: Träning

Nitlott: Sprucken planering

21 söndag Mar 2021

Posted by in Just another day, Träning, Umgänge

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Jag vaknade tidigare än jag brukar göra på helger, vid 7:30 ungefär. Någon timme senare gick jag upp och åt frukost. Sedan tränade jag på gymmet. Om ett tag ska jag möta föräldrarna, för vi ska hälsa på Ph. Det blir middag i kväll hemma hos mamma och pappa efter det, verkar det som.

Vad ska du göra under dagen/kvällen?

Inom mig, hoppas jag att dagen går som planerat.

Mitt förhållande till träning sedan högstadiet

17 onsdag Mar 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk ohälsa, Träning

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Jag har börjat fundera på hur ångesten alltid fäller krokben för mig i vardagen. Nuet skrämmer mig. Ett exempel är när jag har bestämt mig för att jag vill träna på gymmet nästa dag. Då blir jag uppstressad, för ingenting får gå fel på morgonen innan jag drar i väg efter frukost. Då menar jag att jag skulle kunna misslyckas med frukosten, spilla vatten eller kaffe hela golvet, få sms som stressar upp mig och så vidare. Det handlar sällan om själva träningen i sig. Jag har nästan alltid gillat att träna, bara det sker på mina villkor. Det är alla detaljer runt om kring, som kan sabba mitt humör. Plus eventuella trauma-triggers.

Träning är något jag har hållit på med stora delar av mitt liv. Jag ville sluta med alla typer av idrott när jag sysslat med fotboll och innebandy i högstadiet, men min mamma fick mig att sluta pga mobbing och trakasserier. Jag är van att bli behandlad på det sättet, så jag såg ingen gräns. Då få någon annan sätta den och det är tur att jag har någon som kan göra det. Efter det har det gått mycket upp och ner. Efter att jag började träna efter ett par år fick jag så småningom anorexi. Då var all träning tvångsdriven och när jag blev frisk tränade jag inte på flera år, för jag var rädd för att bli sjuk igen. När jag fick bipolär diagnos började jag med mediciner gick jag upp 30+ kg (biverkning). Några år senare började jag gå på gym och det har jag gjort sedan dess.

Energikrävande spegelsplitter

01 måndag Feb 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Överrörlighet, Träning

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

När marken fryser till is. Gräs, asfalt. Så vitt. Halt, frostigt, dagg. I stan – som en spegel, som varit med om en del. Kanske krossas, innan splittret fryser till is.

Måndagar är alltid lite krävande. På grund av mitt schema, inte för samma anledning som folk brukar säga att de inte gillar måndagar. Efter att jag har slutat för dagen på förlaget ska jag direkt till sjukgymnasten och träna. Sedan vet jag att jag är helt slut när jag kommer hem och då måste jag duscha. Min balans och koordination blir mycket sämre när min kropp är utmattad, så jag måste tänka på att inte snubbla – eller i värsta fall, ramla. Nu när det är halt ute, så är det inte helt riskfritt att gå heller. Fast nu sitter jag här och har det där ”avklarat”. Jag blir så trött på att vissa saker är så utmattande att jag inte riktigt kan njuta av att vissa saker.

Jag är, så klart, trött i kroppen, utav helvete. Så det ska bli skönt att vila resten av kvällen. Vad ska ni göra i kväll?