OCD och frustrated emotions

Etiketter

Ångest, Kaos, Känslor, Nervositet, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, VIla

När jag gick och lade mig för att sova i går kväll, så försökte jag … På ett annat sätt – att stå emot den ”eviga” ångesten. För att inte fastna i tvångsritualer. Visst, jag har försökt förut. Det kändes som om utvecklingen mot det bättre med just det syftet hade stannat lite – och jag hade börjat ge upp. ”Det kommer att vara så här för alltid” eller ”jag blir aldrig frisk” – för att citera mig själv.

Faktum är att tvångssyndrom som klassas som psykisk ohälsa och man kan bli frisk från det. Jag har dock kämpat med mot, periodvis, svåra tvång i nästan 10 år. Det är konstigt att det har gått så lång tid. Nästan ofattbart. Det är något som håller mig tillbaka. Frustration.

Dagen har fungerat. Eller – jag har väl fungerat. Tills jag började få väldigt jobbiga känslor avgången ett missförstånd/situation. Det är väl löst nu – i stort sett.

Nu ska jag vila en stund innan jag ska sova. I morgon är det mycket att göra. Förutom Dynamo är det 2 möten och en kompisträff.

Städa upp bland tvångshandlingar / Clean my mind from OCD

Etiketter

Motorik, OCD (obcessive-compulsive disorder), Ortopedia, Ortopediska skor, Ortopedteknik, Psykolog, Socialt samspel, Spänd, Stress, Tvångshandlingar, Tvångstankar

På förmiddagen var jag och mamma på ortopedtekniska på uppföljningsmöte. De skorna som jag köpte via dem fungerar bra, i stort sett. Arbetsterapeuten beställde in ett par vinterskor som jag ska få prova. De är till och med rätt snygga!

När jag och mamma gick därifrån var jag och handlade med henne. Precis när jag skulle gå ner till tunnelbanan trampade jag snett (stukade foten halvt). Det händer oftast när man går med någon annan, förmodligen på grund av att jag alltid är spänd då. Säkert på grund av motorikproblemet som kommer med att jag har Aspergers syndrom och att sociala situationer gör mig stressad, oavsett om jag är trygg med personen i fråga.

Sedan var jag hos psykologen och hade ett bra möte, som vanligt. Jag måste återigen skriva att det känns bra att äntligen ha träffat en psykolog som det fungerar med. Jag har också insett att jag ska försöka ”rensa” lite mer bland mina tvångshandlingar. De måste förvinna. Jag ska verkligen försöka, men jag är livsrädd. Då kanske tvångstankarna tystnar.

Nu ska jag försöka…

Etiketter

Ångest, OCD (obcessive-compulsive disorder)

… Att inte göra en viss tvångshandling innan an jag går och lägger mig. Övervinna det rädslan och den stundande ångesten. Punkt.

Uppförsbacken: Att leva med diagnoser. Tillägg: Ni kan väl uppföra er på sociala medier

Etiketter

Ångest, Ångestsyndrom, Bipolär, covid-19, Din mamma, Donald Trump, Drama, Hypomani, Media, Missförstånd, Näthat, OCD (obcessive-compulsive disorder), Småprat, Sociala koder, Sociala medier, Svenska tidningar, Tvångssyndrom

Jag tror jag känner mig i något av en dvala – med delvis frustration. Över vad? Jag vet inte, ärligt talat. Sömnen oroar mig, fast den har varit helt ok senaste veckan. Men – är man bipolär så är man. För att förtydliga – om man sover dåligt är risken större att man insjuknar i (hypo)mani, mixed state eller depression. Alla skov kan ge psykotiska inslag, men det måste inte vara så.

Oh well. Jag är ganska trött – psykiskt. OCD:n (tvångssyndromet) pendlar lite mellan att vara ok till att vara rätt jobbigt. Fast mest utmattande är alla perceptuella intryck när man går utanför lägenheten. Alla missförstånd. Sociala koder som inte tolkas rätt, av mig – eller av andra. Kanske vill jag bara inte acceptera dem. Varför ska jag acceptera att man ska vara snäll/trevlig oavsett humör eller prata om vädret så fort det blir lite obekvämt, enligt den andra parten?

I stort sett hela samhället kretsar kring en sak: covid-19-. Ja, och Donald Trump – uppenbarligen. Det gör att andra saker faller i glömska. Vissa nyheter mörkas då till viss del. I allmänhet har det blivit mycket drama på sociala medier. Man ger bränsle till drama som inte ens behöver det. Varför ska vissa människor vara så hatiska och negativa i kommentarsfältet? Bara för att synas. Men för vad? Din mamma blir säkert stolt. Skämt åsido, men hur blir du stolt över dig själv genom att kläcka ur dig en massa skit om andra människor? Uppenbarligen har du inte tillräckligt med liv, eller bara en inte så bra medmänniska. Välj din favorit där!

Överstimulerad ordgalning

Etiketter

Överstimulerad, covid-19, Handla mat, Intryck, Kaka på kaka, Ordspråk, Pandemi, Perceptionsstörningar, Planering, Sjukgymnastik, Trötthet

Jag gissar att det har varit för mycket för mig under dagen. Att göra, för att vara lite extra tydlig. Det har varit flera saker, typ som kaka på kaka. Eller: Varför säger folk ”kaka på kaka”? Kakor är oftast goda. De flesta. Tycker du att någon kaka är äcklig? Själv tycker jag att misslyckad kladdkaka är sådär. Ni vet, när den inte är tillräckligt kladdig.

Hur som helst. I dag var det Dynamo, sjukgymnast, handla och att duscha. Fast tyvärr är det jobbigt att duscha när man är trött. När ska jag annars kunna duscha? Går man ut i ”kylan” på morgonen med blött hår kan man bli förkyld och det är inte det första man vill ha när det är pandemi. Ni förstår, tror jag. Det här är mycket för mig, eftersom jag lätt blir överstimulerad av intryck. Hela den här Asperger-grejen.

You get it, right?

Pressar min musiksmak ner mig? / Does my taste of music bring me down?

Etiketter

1999, covid-19, Depressivitet, det är jag som e normal, Det är ni som e dom konstiga, Mamma, Negativ musik, Pappa, Spotify, Thåström

Det är något mörkt över mig. Jag vet inte vad, riktigt. Fast jag får åtminstone sova. En paus.

Om ett tag ska jag hem till mamma och pappa för att fika. De ska möta mig här utanför, så ska vi gå till deras lägenhet – är det sagt. Jag skulle egentligen ha träffat Ylle, men hennes kille har börjat få symtom. Vi får skjuta upp det lite till de vet vad det är. Ni vet – covid-19 ´, för att vara tydlig. Om det behövs.

Förresten: Det var någon som kommenterade och skrev att personen i fråga tyckte att jag lyssnar på för deppig musik… Jag tänkte svara lite kort på det. De låtar som påverkar mig negativt har jag i en speciell lista på spotify eller så har jag inte lagt till dem alls. Eller så har jag lagt till dessa, tagit bort dem – flera gånger om. Ibland för att de påminner om trauma. Det mesta som jag lägger upp är musik som är placerad i min standardlista. Som förövrigt heter ”Det är ni som är dom konstiga, det är jag som är normal”, efter Thåströms album från 1999.

Jag hoppas att ni förstår min förklaring.

Ha en bra dag! <3 /Yolanda

… Och sen tände jag en rökelse från Indien

Etiketter

covid-19, Gym, Indien, Indien 2017-2018, Indiska rökelser, Irritation, Pandemi, Restriktioner

Det blev, som sagt, en rätt lång sovmorgon innan jag tränade på gymmet. Folk runtomkring mig har olika åsikter om att gå till gymmet och det ger mig ångest. Det är just det som gör mig mer stressad. Fast – kan jag åka tunnelbana kan jag väl gå till gymmet. De har restriktioner där. Hur tänker ni? Jag blir bara förvirrad. Sedan jag var liten har jag haft mycket beslutsångest i alla sammanhang. Dessutom är jag livrädd för att göra fel.

Nog har det inte hänt så mycket under dagen annars. Inget vidare intressant. Lika bra så. Jag måste vila… Och jag har tänt en rökelse.

Vad irriterad jag blev att detta inlägget blev så tråkigt! Så känns det. Tur at lägenheten fylls med doften från rökelsen. Den förpackningen med rökelser kommer från Indien, då jag var där . Det blev lite länkar, så att ni kan kolla på bilder som jag lade upp för några år sedan. Säkert via telefonen – i alla fall de jag länkade. De dreads jag hade då tog jag ut för ca 2 år sedan.

Damn mood swings!

Etiketter

Aggessivitet, Humörsvängningar, Irritation, Kaos, Känslor

Jag känt mycket, just så, under dagen… Upp och ner

Mörka kvällars stress

Etiketter

2020, Akryl, Höst, Höst 2020, Konst, Målningar, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sömn, Sömnproblem, Stress, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar

Jag gillar verkligen att det är kyligare ute, men att det blir lite suddigt framför ögonen – förmodligen på grund av att det är mörkare – not so much… Då känner jag mig snurrig. Vad tycker du? Jag vet, jag är så rolig som säger att det är tråkigt att ta upp vädret, men om det påverkar ens mående… Jag vet inte.

Om ett tag är det dags att sova. Dock är kvällen rätt stressig för mig – tidne på dagen när man ska varva ner. Det är tvångstankarna- och handlingarnas tid för mig. Jag har en del tvångsmässiga ritualer för mig precis innan jag ska sova. Oftast fungerar det bättre under dagarna, men när man är trött och ska sova har man inte samma kontroll. Det stör mig.

I morgon ska jag ta med några tavlor till Dynamo, för vi ska ha utställning. Det blir några akrylmålkningar, som ska med.

Ögonlocken / Those eyelids

Etiketter

Insomnia, Oro, Sömn, Sömnproblem, Sleep, Sleep issue

Okej, jag har haft en väldigt tuff dag. Jag sov ingenting alls i natt, även om jag var till sängs nästan hela tiden. Jag är så trött så det skriker om det. Om jag inte sover i natt blir jag nog knäpp. Hela dagen att fått kämpa för att hålla ögonen öppna.

Det känns som att jag glömt hur man sover