Just nu är det svårt

Etiketter

Ångest, Depressivitet, Medicin, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sertralin

Saker och ting känns så himla jobbiga. Jag tror att det beror på insättningen av sertralin, så jag hoppas att det går över snart. Idag träffade jag min DBT-terapeut. Vi diskuterade hur jag ska kunna stå ut med att det är så här just nu. Bland annat att spela gitarr tycker jag fungerar, för då måste jag verkligen fokusera på bara det. Jag är psykiskt trött. Tvångstankarna är svåra att stå emot och ångestnivån är hög.

Annonser

Svar på frågor om tvångstankar

Etiketter

OCD (obcessive-compulsive disorder)

Jag har fått två frågor av ”Ami”, som jag tänkte svara på i detta inlägg.

Vad har du för tvångstankar?

Jag har många olika sorters tvångstankar. Det går i perioder när det gäller vilka som är jobbigast. Just nu är handtvätten ett stort problem. Tidigare har jag haft tvångstankar/tvångshandlingar som har tagit väldigt mycket tid, som att kolla att dörren är låst samt att spisen och ugnen är avstängda. Numera kollar jag inte spisen och ugnen så mycket, men jag har fortfarande en del ångest kring dessa. Det var ett tag sedan jag ens använde min ugn. Tvångshandlingarna gällande dörren har också blivit bättre, men jag har kvar viss ångest gällande det också. Andra tvångstankar jag har är bland annat siffror (jag räknar saker samt får för mig att siffrorna betyder någonting, vilket är väldigt ångestframkallande) samt att jag tror att jag tappar saker när jag går. Det sistnämnda gör att jag ofta vänder mig om när jag går utomhus om jag har väska med mig, ofta annars också. Sedan har jag en del andra tvångstankar som känns för jobbiga att ta upp just nu.

Vad äter du för mediciner?

Jag började för knappt en vecka sedan med sertralin, så jag hoppas att det kommer att hjälpa mot tvångstankarna. Förutom det så tar jag någon enstaka annan medicin vid behov.

Motvind

Etiketter

Ångest, OCD (obcessive-compulsive disorder)

Jag känner ingen vidare pepp idag, men jag jobbar på att försöka hitta den. Igår gjorde jag en miss när jag och boendestödet skulle boka tvättid – jag bokade på fel dag. Egentligen hade jag tänkt att tvätta idag, men det får bli i morgon istället. Detta kom jag på när klockan var ganska mycket igår och fick ångest. Jag avskyr när saker inte blir som jag har tänkt mig. Under kvällen distraherade jag mig med att kolla på ”Sjätte sinnet” som gick på tv3.

Omständigheterna gör att jag måste komma på en ny plan för idag. Jag har några hushållssysslor som ska tas itu med, men jag tänkte vara utomhus ett tag också. Då ska jag bland annat ta med mig min dagbok, min bok som jag läser nu och min iPod.

Jag ska försöka klara av den här dagen också, trots tvångstankarna och ångesten.

Gitarren har en plats i mitt liv igen

Etiketter

Boendestöd, Gitarr, Medicin, MISA, Sertralin

I helgen har jag varit hos familjen. På lördagen kollade vi på Eurovision Song Contest, som det nog var några år sedan jag såg. Jag minns inte riktigt. Det är inte riktigt min grej, men familjen kollade så då blev det som det blev. Mors dag var det ju i söndags. Jag och lillebror J bakade en cheesecake dagen innan, som stod i kylen över natten. Till den hade vi varma bär. Mamma blev glad! På eftermiddagen tog jag mitt första dopp detta år också. Jag hoppade direkt från bryggan.

Idag har boendestödet varit här. Vi har nu postat ansökan till Försäkringskassan angående bostadstillägg. Sedan har vi planerat och pratat en del om mina tvångstankar samt om Aspergers syndrom. Jag har också varit på MISA idag och det kändes bra. Det känns som att det börjar hända saker där gällande praktik och sådant. Dagens minus är att jag känner mig lite avstängd och jag tror att det beror på sertralin. Hoppas att det försvinner snart.

Igår när jag åkte från familjen tog jag med mig min gitarr, så det har jag också ägnat mig åt idag.

Sertralin

Etiketter

Boendestöd, Medicin, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sertralin

Jag vet inte riktigt hur jag mår idag. Varken bra eller dåligt, tror jag. Lite dämpad och omotiverad. Äh, jag vet fan inte.

Igår blev det inte mycket till uppdatering. Jag hade ingen ork till det. Då hade jag möte med min DBT-terapeut. Vi pratade mest om mina tvångstankar. Sedan tog jag upp att jag hade fått sertralin utskrivet av min läkare, men inte hade vågat prova (jag har nämnt detta i min låsta blogg). Idag tog jag min första tablett. Vi får se hur detta går. Jag har försökt kämpa emot tvångstankarna länge utan medicinering, så att jag får väl ge det en chans. Efter DBT-mötet kom boendestödet hit. Vi planerade för de närmaste dagarna.

Idag ska jag åka till familjen. Jag ska baka någonting till mamma, eftersom det är mors dag imorgon. Troligtvis blir det en cheesecake. Innan jag åker måste jag diska, som jag egentligen skulle ha gjort igår. Sedan ska jag duscha, klä på mig och packa. Det känns som att det är dags att komma i gång snart, men jag kan inte bestämma mig för i vilken ordning jag ska göra dessa saker. Det har mycket med tvångstankarna att göra.

Nu ska jag ta tag i saker och ting så att jag kommer i väg någon gång.

Kreativiteten har inga gränser

Etiketter

Dikter, Kreativiteten har inga gränser

En dag som denna tog jag mig ut till Waldemarsudde. Jag gick runt lite och försökte hitta någonstans där jag kunde få sitta ifred. Till slut hittade jag ett ställe precis vid vägen, nära vattnet. Där satt jag i närmare två timmar. När jag plötsligt fick en kreativ idé tog jag fram dagboken, men upptäckte att jag inte hade någon fungerande penna med mig. Då kom jag på att jag faktiskt kunde skriva med läppglans, för denna text måste finnas i min dagbok.

Texten:

När jag var liten samlade jag på misslyckanden.
När jag var liten vaknade jag av och an i min drömvärld.
När jag var liten drog mina obehärskade tårar ner mig till botten.
När jag var liten letade jag efter slipat glas.

Ovetande om att jag skulle fångas i framtidens vassa klor.

Mental trötthet

Etiketter

Beslutsångest, Imperiet, MISA, OCD (obcessive-compulsive disorder), Skuldkänslor

Ingenting känns rätt idag. Jag känner mig inte så sugen på att möta dagen och sedan är det en massa beslutsångest angående en del saker som känns jobbigt. Dessutom är det en del skuldkänslor också. Även tvångstankarna känns väldigt överväldigande. Jag orkar inte med detta.

Nu sitter jag i min fåtölj och tar det lugnt. De ringde från MISA idag, så nu känner jag mig lite lugnare gällande hur det blir med möten där de närmaste veckorna. Jag har ätit frukost också och nu lyssnar jag på Imperiet. Planerna idag är att ta sig ut ett tag. Boken ska med och självfallet iPoden.

Det är dags att möta dagen – hur tröttsamt det än känns.

Tvångstankarna förstör min tillvaro

Etiketter

Boendestöd, OCD (obcessive-compulsive disorder), Rastlöshet

Tvångstankarna gör det mycket svårare för mig att leva. Smutset är överallt, men jag försöker tänka logiskt – hur svårt det än är. Det lyckas sällan, tyvärr. Jag gör hittar ofta magiska samband mellan saker, som ofta har med siffror att göra. Mina händer är väldigt torra efter detta eviga tvättande. Hur länge ska jag orka med detta?

På förmiddagen idag var boendestödet här. Vi fyllde i blanketter angående bostadstillägg och plockade undan lite. Det är fortfarande en del saker jag måste ta itu med gällande det (bostadstilllägget, alltså), lite utskrifter och sådant.

Jag är rastlös just nu. Klockan är 13 och jag har inte fler saker planerade idag. Först och främst ska jag äta någonting nu. Troligtvis blir det till att sätta sig utomhus med en bok sedan. Jag måste handla mat också samt ta itu med lite andra saker, som jag inte alls har någon lust med. Allt innebär bara en massa tvångstankar, så ingenting känns särskilt lockande.

Nåja, nu är det dags att fixa något att äta.

Ett försök till att planera lite för dagen

Etiketter

OCD (obcessive-compulsive disorder), Sömnproblem

Igår kväll gick jag och lade mig för att sova innan midnatt. Det är väldigt tidigt för mig, men jag måste verkligen skärpa mig när det gäller att gå och lägga mig. Dessutom ställde jag klockan på 9, fast jag inte skulle någonstans idag. Strax efter att klockan ringde gick jag upp. Det kändes bra, för nu är jag ganska pigg (klockan är lite efter 12 nu).

Jag har inga konkreta planer för dagen, vilket stör mig. I kväll vill jag se Desperate Housewives och det är det enda jag har planerat idag, haha. Troligtvis kommer jag att sätta mig utomhus och läsa. Sedan ska också hämta ut lite skivor som jag har beställt på http://cdon.com. Innan dess ska jag ha saltlösning på min industrial-piercing, så att läkningen påskyndas lite. Efter det måste jag duscha och sedan äta någonting innan jag går ut.  Det känns tröttsamt och segt att komma igång, som vanligt. Alla dessa saker innebär så mycket tvångstankar och tvångshandlingar, men jag ska försöka ta itu med det i alla fall.

~

Låsta bloggen är uppdaterad!

Läkarbesök

Etiketter

Boendestöd, MISA

Idag har jag varit på läkarbesök, vilket gick bra. Jag var lite mer förberedd den här gången, eftersom jag och boendestödet antecknade lite saker som jag ville ta upp igår. Eventuellt berättar jag lite mer om vad som togs upp på samtalet senare idag. Antingen på denna blogg eller på den låsta.

Nu ska jag snart iväg till MISA. Innan det måste jag äta någonting också. Nåja, nu är det väl dags för mig att sluta skriva innan jag börjar klaga på hur varmt det är ute. Det kanske är skönt en stund, men allt jag kan tänka på är hur varmt det kommer att bli när jag ska sova.