Etiketter

,

Igår råkade jag ut för en prövning, kan man säga. Ångesten var hög och min medicin var slut. Det jag gjorde var att jag tog en kalldusch och smorde in mig med lugnande lavendelolja. Sedan kröp jag under kedjetäcket med sovkläder och lyssnade en del av en ljudbok som jag fick av mamma för ett tag sedan, när jag gick sista året på gymnasiet. ”Att leva ett liv, inte vinna ett krig” av Anna Kåver. Den handlar om acceptans. Jag är egentligen inte så mycket för ljudböcker, men just den här boken tycker jag är väldigt lugnande att lyssna på (har lyssnat på den en gång tidigare). Till slut kände jag mig ganska avslappnad och kunde ta tag i att faktiskt gå och lägga mig. Jag gjorde en andningsövning också innan jag somnade.